Gruppi Cammino

Cos'è un Gruppo Cammino

Il cammino è uno dei modi migliori per fare movimento: è socializzante, economico e facile da praticare quotidianamente all'interno delle normali abitudini di vita quotidiana, riducendo anche l'utilizzo dei veicoli a motore e di conseguenza l'inquinamento e gli incidenti stradali.

Per questo l'Az. ULSS 7 si è fatta promotrice dell'avvio dei cosiddetti "Gruppi Cammino". Si tratta di gruppi di persone che settimanalmente si ritrovano con la guida di un Walking Leader per camminare insieme in modo corretto.

Il Walking Leader è una persona laureata in Scienze Motorie o Diplomata ISEF che ha partecipato ad un corso apposito organizzato dall'Az. ULSS7 in linea con le direttive regionali.

Il gruppo si incontra due o tre volte a settimana (in base alle richieste dei partecipanti). Si parte con percorsi facili e non troppo lunghi, per poi allungare il percorso e inserire delle leggere salite. Prima di ogni partenza e all'arrivo vengono svolti degli esercizi fisici di preparazione e stretching.

 

Questa iniziativa ha lo scopo di dare alle persone che vi partecipano la possibilità di fare attività motoria, ma anche di socializzare e di riscoprire il proprio territorio.

 

Destinatari

Il Gruppo Cammino è un'attività rivolta a persone adulte e anziane.

 

Benefici

Promozione del movimento

Incremento del tempo dedicato al cammino nel corso della vita quotidiana

Raggiungimento di una quantità di attività fisica sufficiente secondo gli standard internazionali

Incentivazione delle occasioni di aggregazione nei quartieri/comuni

Miglioramento della propria salute

Riduzione delle cadute

Riduzione dei sintomi delle malattie in corso

Maggior senso di benessere

Controllo del peso

Impatto favorevole sull'ambiente per un minor uso dei mezzi di trasporto

 

Come partecipare

Per partecipare al gruppo è sufficiente presentarsi nel giorno, ora e luogo presenti nel calendario (vedere documento a lato pagina) nel Comune più vicino alla propria residenza.

È solitamente prevista una quota di partecipazione variabile a seconda del gruppo.

 

APPROFONDIMENTI

http://www.muoversidipiu.it/

http://www.guadagnaresalute.it/

http://www.azioniperunavitainsalute.it/

http://www.azioniquotidiane.info/

http://prevenzione.ulss20.verona.it/att_motoria.html

https://www.ulss.tv.it/lasciamo-il-segno

http://www.dors.it/

Allena l'equilibrio